http://www.crbs.ru/ Lasto Blogging Engine ru Александр Фабер alfaber@yandex.ru alfaber@yandex.ru http://www.crbs.ru/i/lastoblog.png http://www.crbs.ru/ http://www.crbs.ru/post_1330698328.html <p><b>Восточные единоборства</b> – это средство саморазвития, через постижение пути воина. <b>Путь воина</b> - это процесс достижения внутреннего состояния абсолютного покоя. <b>Абсолютный покой</b> - особое состояние счастья, к которому неосознанно стремятся все люди. Оно заключается в реализации всех потребностей и спокойном наслаждении от достижения поставленных целей. <b>Основными целями человека</b> являются: полная уверенность в безопасности, в значимости и в независимости.</p><br> <img src="http://www.crbs.ru/i/p/1330698328.jpg" align="left" width="435" height="575" hspace="5" vspace="5" alt="Крепкий ветер"> <br> <br> <p>Предлагаем вашему вниманию серию методических статей по способам увеличения силы удара. Их можно использовать как практические рекомендации к занятиям боевыми видами единоборств в представленной последовательности. Отработав один метод переходить к следующему.</p><br> <p>Сегодня мы разберём способ усиления на выдохе, который имеет название «крепкий ветер».</p><br> <p>Для этого научимся так называемому силовому дыханию.</p><br> <p>Сначала освоим исходную работу тела, используемую в силовом дыхании. <b>Сожмём ягодицы, подвернём копчик немного внутрь, как это делает собака пожавшая хвост, и подтянем сжатием все мышцы промежности</b>. В области таза должно произойти так, сказать запирание, когда все собирается в одно целое и создаётся определённое усилие, не дающее энергии выйти из тела. Теперь немного расслабим созданную структуру. Напряжение сочетается с расслаблением. </p><br> <p>Теперь давайте <b>соединим это упражнение с дыханием</b>. На вдохе наши мышцы таза расслабляются, на выдохе напрягаются.</p><br> <p>Обратите внимание, как это напряжение помогает диафрагме выталкивать воздух из тела вверх, увеличивая мощь выдоха. При этом создаётся особое давление, внутри распирающее тело и помогающее мышцам в работе.</p><br> <p>Именно такая форма дыхания является оптимальной при поднятии тяжестей и вообще проявлении максимального усилия.</p><br> <p>Теперь осталось <b>научиться использовать резкий, мощный выдох по описанным выше принципам вместе с нанесением удара</b>. Отрабатывается это умение различными способами, аналогичным стандартным способам отработки удара. В сериях удара, возможно, использовать один дыхательный цикл. Можно также использовать серию коротких выдохов, а можно сохранять ровное дыхание, не зависимо от скорости и количества ударов. Последний вариант используется с целью увеличения скоростной выносливости.</p><br> <p>Для большего эффекта рекомендуется использовать психофизическое представление воздуха, направляемого в ударную конечность. Словно силой выдоха внутри тела, добавлять усилие мышцам.</p><br> <p>Этот способ можно считать маленькой крупицей из общего числа, которые по мере накапливания превращаются в большой набор дополнительных умений, увеличивающих силу удара.</p><br> <br> <p>P. S. <b>Восточные единоборства</b> реализуются через постановку сильного удара. И это умение должно всегда быть на первом месте в тренировочном процессе.</p><br> <br> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://www.crbs.ru/comment_1330698328.html">Оставить комментарий</a></div> Fri, 02 Mar 2012 18:25:28 GMT http://www.crbs.ru/post_1325007543.html <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://4.bp.blogspot.com/-Mctrf9ccCVY/Tu4aKOpZ0FI/AAAAAAAAABs/Ty8nkweRCxg/s1600/1_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /> </a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://4.bp.blogspot.com/-Mctrf9ccCVY/Tu4aKOpZ0FI/AAAAAAAAABs/Ty8nkweRCxg/s1600/1_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-Mctrf9ccCVY/Tu4aKOpZ0FI/AAAAAAAAABs/Ty8nkweRCxg/s320/1_.jpg" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;">    </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <script type="text/javascript"> document.write("<a href='http://www.liveinternet.ru/click' target=_blank><img src='//counter.yadro.ru/hit?t11.6;r" + escape(document.referrer) + ((typeof(screen)=="undefined")?"":";s"+screen.width+"*"+screen.height+"*"+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth)) + ";u" + escape(document.URL) +";h"+escape(document.title.substring(0,80)) + ";" + Math.random() + "' border=0 width=88 height=31 alt='' title='LiveInternet: показано число просмотров за 24 часа, посетителей за 24 часа и за сегодня'><\/a>") </script> <br /> <div class="" style="clear: both; text-align: justify;"> <a href="http://4.bp.blogspot.com/-Mctrf9ccCVY/Tu4aKOpZ0FI/AAAAAAAAABs/Ty8nkweRCxg/s1600/1_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"> Здравствуйте! Начнём с того, что определим что такое и для чего нужно скрытое управление человеком.</span> </a></div> <div style="text-align: justify;">    <b>Управление человеком</b> - это <b>способ манипулирования</b> человеком для достижения необходимых вам целей. Чаще всего - это способ договориться о чём либо или привлечение собеседника к содействию, помощи.</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: justify;">     <b>Скрытое управление</b> - это достижение <b>тех же результатов, но незаметно для оппонента</b>. Так чтобы он думал что его решение зависит только от него.</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: justify;">       Цель скрытого управления заключается в <b>достижении и реализации жизненных планов посредством использования различных людей или групп лиц</b>.<br /> <div style="padding-left: 180px; text-align: justify;"> <a href="http://bogatch.blogspot.com/p/blog-page_18.html">читать полностью</a></div> </div> </div> <br> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://www.crbs.ru/comment_1325007543.html">Оставить комментарий</a></div> Tue, 27 Dec 2011 21:39:03 GMT