Оптимальное боевое состояние
Начнём с того, что рассмотрим концепцию трёх стартовых состояний различаемых в спорте. Этими состояниями называют предстартовую лихорадку, предстартовую апатию и оптимальное боевое состояние.
Предстартовая лихорадка – это излишнее перевозбуждение эмоционально-волевой сферы на фоне сильных переживаний и волнений. Причинами этого состояния являются отсутствие контроля над возбудимостью нервной системы, неуверенность в себе, чувство страха, прогнозирование отрицательного результата и т.д. По-другому это можно назвать неуравновешенностью психической активности.
Предстартовая апатия – это противоположное состояние предстартовой лихорадки. В этом состоянии происходит излишнее торможение психической активности, проявляющееся в смирении с прогнозируемым поражением, с примирением, принятием неизбежности при этом происходит отказ тела повиноваться разуму. Человек с трудом заставляет себя двигаться. Причины по сути все те же просто в этом случае нервная система не в состоянии поддерживать напряжение и оказывается в более печальном положении. В состоянии действия при предстартовой лихорадке искажается картина восприятия, и боец не в состоянии адекватно реагировать на события…
Если предстартовая лихорадка позволяет активно действовать и способна привести к победе, то апатия это поражение изначально. Предстартовая лихорадка тоже ведёт к предстартовой апатии при длительном состоянии, когда нервная система, как говорят «перегорает».
Оптимальное боевое состояние – это состояние психической уравновешенности, характеризующееся адекватностью восприятия, относительным спокойствием разума, способностью контролировать свою эмоциональную сферу. Проявляется оно в готовности к решительным действиям, уверенности в своих силах, стремлении достичь лучших результатов, невзирая на давлении экстремальной ситуации.
Однако редко бывает стопроцентное описание состояний. В любом из них человек способен частично проявлять и другие состояния, способен перебороть в себе связанные с ними барьеры. Но все же научиться управлять своим состоянием и быть всегда в оптимальном боевом состоянии это особое искусство, ведущее к победам.
Все методы психологической подготовки в спорте и боевых искусствах напрямую или косвенно направлены на формирование этого состояния.
Основой управления оптимальным боевым состоянием, является управление возбудимостью центральной нервной системы, когда человек искусстве может приводить в максимальный тонус, напряжение и максимально затормозить её, расслабить.
Можно удивиться, ведь максимально напряжение – это предстартовая лихорадка, а максимальное торможение - это апатия. Но вот в этом и весь секрет. Все состояния полезны при правильном контролируемом использовании. Ведь лихорадка приводит к максимальному увеличению всех ресурсов организма, а апатия помогает отдохнуть и восстановить силы.
Так что же тогда оптимальное боевое состояние? Это состояние, когда человек способен контролировать своё сознание и возбудимость нервной системы.
Человек, воин должен уметь создавать достаточное напряжение , возбуждение своей нервной системы в экстремальной ситуации, после чего мгновенно переходить к расслаблению, чтобы быстро восстановить силы. В пик усилия внутри нас всё как ы разгоняется, а в пик спад ритма происходит набор новых сил.
Дело в том, что на пике возбуждения ускоряется прохождение нервных импульсов, увеличивается скорость приёма и передачи информации, усиливается иннервация в мышцах, их способность к быстрому и более сильному сокращению.
Ну, вот мы кратко рассмотрели основу оптимального боевого состояния. В последствии мы рассмотрим самые эффективные способы её развития. Напомню, что именно это состояние является основой для развития, так часто описываемых, сверх возможностей организма….
