Скорость реакции
Что такое реакция? Реакция это скорость ответа на любое воздействие. Оно основывается на скорости восприятия и скорости реагирования на восприятие. Зависит оно от скорости протекания нервных импульсов от органов восприятия, скорости выбора ответа и скорости сокращения мышечных волокон. То есть сначала сознание определяет наличие действия, оценивает его, определяет выбор ответного действия и отвечает. И все это в считаные доли секунды. Однако все должно быть молниеносно, чтобы ответ был своевременным. За восприятие и оценку отвечают органы чувств и сознание, на основе заложенных и приобретённых рефлексов. То есть наши рецепторы зрения, слуха, тактильного ощущения, обоняния и вкуса отслеживают внешние, да и внутренние факторы и реагируют на них в соответствии с заложенными программами и приобретённым опытом. Можно реагировать только на то, что мы видим, можно реагировать на звуки, можно реагировать на контактные или бесконтактные прикосновения.
Категория поста: Боевые искусства
Оптимальное боевое состояние - 2
В прошлый раз мы выяснили, что Оптимальное Боевое Состояние это полный контроль своего сознания и возбудимости нервной системы в экстремальной ситуации, на фоне настроя на максимальную реализацию своих физических и психических возможностей. Давайте выясним принципы формирования оптимального боевого состояния и научимся им управлять! Из чего же состоит Оптимальное Боевое Состояние? Из нескольких составляющих, таких как намерение, целеустремлённость, решительность, настойчивость, внутренняя готовность, предельное возбуждение нервной системы на фоне спокойствия сознания. На самом деле можно выделить и больше количество составляющих и посмотреть на проблему с другой стороны, но мы рассмотрим её с той точки зрения которая была опробована на практике и доказала свой результат. Результат был проверен и мной лично на себе, а также впоследствии на учениках. Одним из ярких примеров был эксперимент для дипломной работы, которую я успешно защитил, а также получил благодарности от участников эксперимента.
Категория поста: Боевые искусства
Качества воина
Качества это определённые навыки и умения, из которых состоит общая картина специфики деятельности. Качества воина это определённые навыки и умения, из которых состоит специфика владения боевым искусством. Существуют разные виды боевого искусства, имеющие разные отличительные черты, воспитывающие иногда отличные друг от друга качества. Но существуют качества, которые не зависят от видов и стилей единоборств, они должны быть присущи каждому воину. Таких качеств много, но мы поговорим о 4х из них, которые обязаны быть у каждого овина, которые можно считать самыми главными. 1. Сила и точность удара 2. Своевременность действий 3. Чувство соперника 4. Боевые рефлексы. Эти качества непосредственно влияют на множество других и несомненно могут считаться ведущими. Сила и точность удара это качество настолько важно, что все остальные качества без него не смогут иметь большого значения, как комара не спасает его кусающий нос.
Категория поста: Боевые искусства
Развитие быстроты
Развитие скорости с использованием метода психофизических состояний и цигун. Скоростные качества в нашем теле имеют ограниченный ресурс развития, обусловленный нашим генетическим кодом. Физическое развитие скоростных качеств имеет свои пределы, выйти за которые очень проблематично. Соответственно тренируя скоростные качества, человек доходит до определённого предела, за который ему шагнуть не получается. Однако есть утверждения, что все же превысить этот предел возможно Но возможно это лишь в особых состояниях психической активности вызывающих изменения во все морганизме на всех уровнях. Также существует возможность перестройки нашего организма с помощью работы с внутренней энергией цигун. Об управлении состоянием психической активности уже говорилось в статье « Оптимальное боевое состояние » и тема будет продолжена. Поговорим о других очень интересных методах развития скорости. Они используются как дополнение к физическим нагрузкам на развитие быстроты и являются некими усилителями результатов. Первое на чём хотелось бы остановиться это иннервация мышц проводимость нервного импульса в мышечных волокнах.
Категория поста: Боевые искусства
Преодоление страха
Одним из самых главных внутренних барьеров особенно при необходимости применять приёмы самозащиты, является страх. Большинство людей, в своей жизни, не один раз сталкивалось с ситуациями, которые можно назвать критическими. В этих ситуациях все внутри словно бы сжималось в комок, эмоция страха словно заполняло все тело, лишая его возможности двигаться или же наоборот вводило в панику, когда видимость окружающей действительности сводилось к минимуму из-за потери концентрации восприятия. При этом многие испытывали чувство, когда душа уходила в пятки. При этом страх может укрепиться в теле и преследовать человека даже там где его вроде бы не должно быть. Он лишает человека уверенности в себе, он забирает силы и убивает мечту. Страх мешает человеку быть счастливым, успешным, спокойным, уверенным в себе. Он может сопровождать человека всю жизнь лишая его полноценности существования. У большинства людей независимо от того осознают они это или нет есть различные комплексы.
Подробнее...Категория поста: Боевые искусства
Главные секреты Фёдора Емельяненко
Фёдор Емельяненко на сегодняшний день может претендовать на звание человек-легенда. Он смог добиться стольких поразительных результатов, что его опыт и подражание ему, несомненно, помогают многим занимающимся единоборствами. В чём главный секрет Фёдора Емельяненко? Просматривая его бои, я постепенно сделал вывод, что этот боец имеет уникальную способность сочетать в себе самые лучшие качества воина, которые стоит перечислить это сила и точность удара, своевременность действий и тонкое чувство соперника. Да именно эти качества являются основой определяющей исход поединка, ни техника, ни горы мускулов, ни прочие умения, а именно причисленные. Кто-то может не согласиться, мол, тренируй только эти качества и станешь лучшим воином!? Скажу честно, я считаю, что так и есть. Несомненно, я не пытаюсь умолять значение остальных качеств, просто эти я считаю самыми важными. К этим качествам ещё стоит добавить боевой дух, что немаловажно.
Категория поста: Боевые искусства
Ушу - саньда
Сегодня мы рассмотрим видео с демонстрацией комбинированной техники ушу саньда. Ушу саньда очень интересная боевая система, в настоящее время отличающаяся очень эффективной техникой боя превосходно сочетающей в себе компактность и собранность спортивных видов единоборств, и мобильность и грациозность традиционных направлений боевого искусства. Представленный комплекс комбинаций очень интересен и может использоваться в качестве тренировочных рекомендаций для всех желающих, кто занимается самостоятельно. И для обзора тех, кто тренируется под руководством опытных наставников и имеет опыт поединков. Думается, этот сравнительный анализ может быть очень полезен. Особенное внимание стоит обратить не только на сами комбинации, которые в принципе достаточно классичны и встречаются практически во всех видах спортивных единоборств, а на манеру и технику исполнения. Я подмечаю в исполнении очень качественный взрыв, то сеть исполнитель делает молниеносные удары, словно взрывается. И делает это достаточно легко. Также нужно обратить внимание на качество устойчивости и опоры вообще, так сказать укоренение, когда мощь движений исходит от качества опоры: Также хотелось бы предложить вниманию и некоторый видеообзор бросков применяемых в ушу саньда.
Категория поста: Боевые искусства
Цигун в боевых искусствах
Методика проявления энергии в боевых и оздоровительных движениях. Сегодня мы подробно расскажем об удивительном механизме пробуждения и накопления энергии в теле. О нём мы не раз упоминали в наших статьях, но сейчас поговорим более подробно и детально. К сожалению зная логику большинства единоборцев спортсменов, такие методики воспринимаются ими критически, или просто они оставляют их без внимания. Это очень печалит Но есть и те кто понимает что одним физическим совершенством ограничиваться нельзя. Что ж эта статья для них. О развитии энергии написано очень многое, и очень многое из этого достаточно туманно и сложно. Существует множество сложнейших методик развития энергии, требующих годы, чтобы почувствовать лишь только крохи и вся жизнь, чтобы понять эту простоту. Начиная с этой статьи, мы постараемся понемногу показать, насколько несложно развить себе высокий уровень энергии и постараемся рассказать о структуре её развития.
Категория поста: Оздоровительные методики
Неуязвимость и железная рубашка 3.
Специальный массаж Железная рубашка это методы укрепления тела и подготовки его к принятию ударов без вредных последствий. Неуязвимость это способность оставаться невредимым при всех случаях воздействия несущих разрушительный эффект. В этом посте мы рассмотрим один из очень интересных и необычных способов воздействия на своё тело. Этот метод был кратко описан в одном из романов Джека Лондона. По-моему он назвался Мартин Иден. Суть метода заключается в специальном массаже всех мышц своего тела, даже самых мелких, точнее особенно самых мелких. Это простой механизм поминания и продавливания, каждого участка мышечной защиты тела, в то время как эта часть тела усиленно сопротивляется, препятствуя массажу напряжением. У метода есть один недостаток он требует достаточно много времени даже при использовании специальной программы, которую мы вам предложим в этой статье. Основными средствами воздействия должны быть пальцы рук и костяшки кулаков, дополнительными локтевые суставы.
Категория поста: Боевые искусства
Передвижения в боевых искусствах - 3
ЛЁГКОСТЬ ПЕРЕМЕЩЕНИЙ. Говорят, что настоящий мастер боевых искусств определяется по лёгкости и искусности перемещений. И это абсолютно верно. Сегодня мы поговорим о развитии лёгкости и упругости шага. Перемещения должны быть быстрыми и своевременными. Большую роль в этом играет мышечный тонус ног. Сама подготовка ног использует классические упражнения, и сложность её не выходит за рамки регулярности и достаточности нагрузок. Её суть заключается в подготовке икроножных мышц и мышц стопы. Для этого используются различные упражнения. Вот пример базового упражнения на укрепление икроножных мышц, оно может быть взято за основы и использоваться для тренировки: Также отличнейшим вариантом подготовки упругости ног являеются прыжки на скакалке, если они ещё и используют различные сложные элементы это повышает и координацию и реакцию в целом: Вот пример достигнутого уровня при прыжках на скакалке. И очередной пример как любое действие можно превратить в искусство: Конечно одним из основных упражнение должен стать бег на разные дистанции, а также различные варианты прыжков в длину и в высоту, и в дополнение отработка ударов ногами в прыжках.
Категория поста: Боевые искусства
